出遅れ夫婦のハレルヤ育児日記

30代後半で第一子を授かった晩婚夫婦の育児日記。育児が大変なのはわかってるけど、できるだけ楽な方法を探してアレやコレやと奮闘中

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ジーナ式実践中、赤ちゃんが早起きしすぎちゃう問題の解決法

   

生後1ヶ月の新生児とジーナ式を始めて約2週間。

ここ2~3日の問題は、チビが朝早起きしすぎること。

朝7時に起こす予定なんですが、なんか4時くらいから手足バタバタで起きちゃうんですよね。

しかもお腹が空いて泣くわけじゃなく、目が冴えちゃってるのか、ひたすら手足をバッタバタしてる。

寝かし付けようとしてもお目目パッチリで、寝かせようとしてるうちに7時近くになっちゃうという。

スケジュールのスタート時間を早めるにしても、朝4時とか5時とかでは、さすがに早すぎる…

どうしたもんかと思ってた時、ジーナ本をパラパラと読んでみたら、ちゃんと原因が書いてありました。

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赤ちゃんが早起きする原因

ジーナによると、赤ちゃんが早起きしてしまう原因は次の2つだそう。

寝る部屋が真っ暗闇になってない

ジーナ式では、赤ちゃんの寝室は光が一切入らない真っ暗闇にするのが決まり。

うちは遮光カーテンのある部屋をチビの寝室にしてますが、窓の多い部屋だからか、社交機能がイマイチなのか、暗くはなるけど真っ暗闇にはならないんですよね…。

限られた部屋数の2LDK賃貸では、部屋を変えるってのも難しいし(-_-;)

ベビーベッドの回りを遮光&泣き声防音対策としてマットレスで囲ってるので、ベッドに寝せた時はそれなりに暗いはずだけど、部屋そのものが真っ暗にはならない。

深夜授乳時にベビーベッドの隣に敷いた私の布団で添い乳しちゃうことが多いので、朝起きる時は布団の上。

それだと朝型から部屋が明るくなるので、それで起きちゃってるのかも。

お昼寝から起こす時、いきなり抱き上げている

お昼寝から起こす時は、カーテンを開けてから最低でも10分くらい待って、赤ちゃんが自然に目を覚ますのを待つべし、というのがジーナの教え。

ジーナ曰く、これをせずに起こす時間に赤ちゃんをいきなり抱き上げていると、赤ちゃんが早朝起きになってしまうらしい。

うちの場合を振り返ると…

10分は待ってるけど、10分待てど20分待てど起きないから、寝てるところを抱っこしちゃうことはよくある。

自然に起きるの待ってたら1時間以上経ちかねないしさ。

反省点を踏まえて、やってみたこと

ジーナが指摘する2点、確かにうちは2点とも当てはまってる。

ので、最後の深夜授乳時に添い乳をせずベビーベッドに戻す、お昼寝から起こす時は30分くらいじっくり待つ、という2点を試してみました。

結果は…

まだよくわからないなあ。。

でも、お昼寝から起こす時にじっくり待つ作戦はちょっと効いてる気がする。

朝起きてジタバタすることが少し減りました。少なくとも4時から目が冴えまくって寝ないってことは最近はないです。

目は覚めちゃうんですけどね、授乳すると寝るようになった。

うちのチビはとにかく寝起きが悪いので、お昼寝からすんなり起きるってことがめったにないんですが、とりあえず起きるの待つ作戦を続けてみるつもりです。

 

アドセンス記事下

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 - ゆるジーナ実践記, ジーナ式FAQ